Jedes Jahr in der Vorweihnachtszeit werden wir in allen Medien vom „Weihnachts-Werbe-Wahnsinn“ (wie ich diese Flut an Werbung gerne nenne) bombardiert. Da denke ich zwangsläufig an das Buch „Haben oder Sein“ von Erich Fromm und die Frage: Was brauchen wir wirklich um glücklich zu sein?
Ist es der Besitz, das „Haben“, das uns glücklich macht oder brauchen wir mehr „bewusst(es)Sein“? (im Sinne von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Außeinandersetzung mit unseren Werten, Zielen, Wünschen)

Wie Werbung funktioniert: Grundsätzlich haben wir alle eine tiefe Sehnsucht danach glücklich zu sein. Das macht sich Werbung wunderbar zunutze, indem sie uns suggeriert dass wir dies und jenes brauchen, um glücklich zu sein.

Wann es gefährlich wird: Wenn der intensive Wunsch nach Anerkennung (durch Freunde, Familie, Chef, Kollegen, Netzwerke etc.) dazu kommt, kann man schnell in eine Negativspirale geraten. Einige Beispiele:

• Schönheitswahn und die damit verbundene Sucht nach immer neuen OPs und Eingriffen.
• Shopaholics, die stets die angesagtesten Produkte brauchen und sich dafür hoch verschulden.
• Workaholics, die ihre gesamte Energie in den Job stecken, um Kunden, Chef oder Kollegen zufrieden zu stellen.

Was können wir tun, um das zu verhindern? Oder in anderen Worten:

Was können wir tun, um gesund und glücklich zu sein?

3 Schritte, die gleichzeitig zu Weihnachten passen:

1. Vermeide Ablenkungen und frage dich: Worum geht es eigentlich? Was ist mir im Leben wichtig?
   
2. In der Ruhe liegt die Kraft: Gehe bewusst mit Medien um und gönn‘ dir alleine und gemeinsam mit deiner Familie „Offline-Zeit“. Wenn von außen keine Infos kommen, schaffen wir es leichter uns zu entspannen, gemeinsam zu lachen und uns mit unseren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen zu beschäftigen.
   
3. Führe dir vor Augen: Wenn du dir selbst nicht gut genug bist, vermag nichts auf der Welt dich glücklich zu machen. Daher feiere Weihnachten dieses Jahr auch als Fest der Selbstliebe (nicht nur der Nächstenliebe)!

Ich wünsche dir besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins Jahr 2019.

Deine KindundKarriere-Beraterin,

Irene Maria Walter