Ein Familienleben ohne Konflikte gibt es vermutlich nur im Bilderbuch. Meinungsverschiedenheiten und Diskussionen gehören nun mal zum Familienalltag. Wie können wir es schaffen, dass der Umgang miteinander konstruktiv bleibt und Situationen nicht eskalieren? Hier ein paar Tipps: Angemessen (re)agieren: Wenn du gerade voller Emotion (Wut, […]
Kurz gesagt ist ein Vision Board ein Bild bzw. eine Kollage von deiner erwünschten Zukunft. Darauf ist also dein erwünschter bzw. erträumter „Soll-Zustand“ in Bildern, Fotos und Text-Botschaften dargestellt. Je nachdem ob du mittels Software sehr kreativ bist, oder lieber analog arbeitest, kannst du es […]
Aus Zeitmangel (sehr viele berufliche Projekte) habe ich schon eine halbe Ewigkeit keine Blog-Artikel gepostet. Keine Sorge – im Jahr 2022 gibt es dafür hier seeeehr viel zu lesen und ein im Jänner wird hier auch ein Geheimnis gelüftet. 😉 Bis dahin: Wiedermal befinden wir […]
Berufstätige Eltern haben einen zeitlich eng getakteten Tagesplan. Oft beginnt der Tag schon mit Zeitdruck. Sind Stresshormone einmal ausgeschüttet, ist es schwer wieder zur Ruhe zu kommen und den Tag stressfrei fortzuführen. Daher hier 3 Schritte, um gelassen zu bleiben: Morgens ruhig bleiben: Trotz guter […]
Das Smartphone gehört zu unserem beruflichen und privaten Alltag. Viele sind unsicher, daher teile ich hier gerne Informationen darüber, was man generell, sowie in der Schwangerschaft und bei Kindern beachten sollte. Die Wiener Ärztekammer hat dazu Empfehlungen herausgegeben – in Form der 10 medizinischen Handyregeln […]
Kopfverletzungen können einerseits ohne Folgen und somit harmlos verlaufen, andererseits können sie lebensgefährlich sein. Damit wir bei unseren kleinen „Bruchpiloten“ nichts übersehen und worauf wir im Ernstfall bei Babys, Kleinkindern und Kindern achten müssen, teile ich in diesem Artikel mit euch. Dieser Link fasst es […]
Warum Fleisch nicht gleich Fleisch ist und worauf wir beim Einkauf achten sollten – im Sinne unserer Gesundheit und der Gesundheit unserer Kinder.
Worüber kaum gesprochen wird: Wenn langfristiger Schlafmangel, ständiges Nachlaufen und Grenzen aufzeigen oder ähnliches Eltern an die Grenze der Belastbarkeit bringt. „Gut gemeinte“ Ratschläge, langwierige Recherchen und die leidvolle Erfahrung, dass nichts davon beim eigenen Kind hilft, führen nicht selten dazu dass man als Elternteil […]
Jedes Jahr in der Vorweihnachtszeit werden wir in allen Medien vom „Weihnachts-Werbe-Wahnsinn“ (wie ich diese Flut an Werbung gerne nenne) bombardiert. Da denke ich zwangsläufig an das Buch „Haben oder Sein“ von Erich Fromm und die Frage: Was brauchen wir wirklich um glücklich zu sein? […]
Damit du die Adventzeit genießen kannst, und sich Vorfreude nicht in Weihnachtsstress umwandelt, hier 3 Schritte: Erstelle jetzt gemütlich eine Geschenkeliste: überlege dir in Ruhe, wem du was schenken möchtest. Setze dir ein Gesamtbudget, das du nicht überschreiten möchtest. Auch mit kleinem Budget kann man […]
